看看高熱量食物200大卡的份量，小心肥胖長上身！

你知道你一天所需的熱量有多少嗎？

根據你性別與工作的輕重度以及現有體重，就可以估計出一天所需的熱量，可以參考國健署「攝取熱量計算機」。（筆者一天需要的約2625大卡）

不過，你知道自己一天吃下了多少大卡嗎？如果一不注意，小心肥胖就會找上身！
以下是各種高熱量食物200大卡的份量，用圖像化讓你知道你到底吃了多少！

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